아이스크림 만들기

바나나 요거트 아이스크림

 

더울때 시원한 아이스크림이나.. 하드 하나 입에 물면.. 열도 식고~ 기분도 업.. 되죠.

오늘은 집에서 간단하게 만들수 있는 건강한 아이스크림을 소개 해  드릴께요.

만들기는 초~ 간단하면서 시중에 파는 제품 못지 않게 맛있답니다.

더위에 지친 가족들과.. 하교후 땀..뻘뻘 흘리고 들어오는 아이에게 건네 주세요.

 

다이어트 식품으로 알려진 바나나와.. 유산균이 가득한 요거트~ 그리고 저지방 우유를 넣어

만든거라.. 칼로리는 낮고.. 영양은 업~시킨  맛나고..

건강한  다이어트 아이스크림이라고나 할까요. ^^

 

 

 

 

바나나 요거트 아이스크림~

 

착한재료 . 착한칼로리. 착한 맛

 

 

 

 

 

 

바나나 요거트 아이스크림

 

 

 

 

 

바나나 요거트 아이스크림

바나나,마시는 요쿠르트,저지방우유

 

 

재료가 무지 간단하죠. ^^

 

 

 

 

 

만들기도 엄청 쉬워요. 아이와 함게 만들어 보세요. ^^

 

잘익은 바나나를 먹기좋게 잘라.. 믹서기에 담고. 저지방우유.마시는 요쿠르트를 넣어..줍니다.

 

바나나를 적게 넣어 농도를 묽게하면 샤벳 같은 느낌이 나구요.

농도를 진하게 하면 부드러운 느낌이 많이 난답니다.

 

 

 

 

 

 

모든 재료를 넣어 믹서기로 윙~~ 갈아 주세요.

 

 

 

 

 

 

아이스크림틀에 부워

 

 

 

 

 

냉동실에 넣어 꽁꽁 얼려 줍니다.

 

 

 

 

 

 

만들기 너무 간단하다 그죠~

 

 

 

 

 

 

모양도 시판 아이스크림과 견주어도 손색이 없네요. ㅎㅎ

 

영양도 월등히 앞서겠져. ^_^

 

 

 

 

어제 저녁으로 쉐이크 먹고 배가 너무 고파서.. 입가심겸.. 식후 ? 하나 꺼내 먹었어요. 

시원함과 상큼함 바나나를 넣어 달콤함과 부드러움도 있구요. 아주 맛있어요.

다이어트 할때 드셔도 좋구요.

아이스크림을  달고 사는 아이들에게도 딱 좋은 아이스바랍니돠..

 

 

 

원작성자 : 빛날은혜

원    글 : http://blog.naver.com/eunhwahaha/30140319039